Pilatesas su reformeriais Marijampolėje
Atraskite savyje katės grakštumą, lankstumą ir intuiciją!
Catpilates studija
Erdvė, kurioje kūnas ir protas susilieja į harmoningą judesį
Kūno stiprinimas
Pilatesas su reformeriais efektyviai aktyvuoja giliuosius raumenis, kurie atsakingi už kūno jėgą ir stabilumą.
Laikysenos gerinimas
Reguliarūs reformerio pratimai lavina kūno suvokimą ir stiprina stuburą stabilizuojančius raumenis.
Vidinė pusiausvyra
Lėti, kontroliuojami judesiai derinami su sąmoningu kvėpavimu. Tai padeda sumažinti stresą, gerinti koncentraciją.
Susidomėjote?
Registracija vykdoma el. paštu ir Instagram'e
Kontaktai
El. paštas: [email protected]
Instagram: cat.pilatesmarijampole
Adresas
Draugystės g. 6A, Marijampolė
registracija
Patirk pilateso su reformeriais naudą jau šiandien
Skambinkite telefonu:+37068695807 arba registruokitės internetu
Treniruotės
Susipažinkite su mūsų treniruotėmis
Ateikite patirti, kaip pilatesas su reformeriais gali pakeisti jūsų kasdienę savijautą!
01.
Asmeninės treniruotės
Treniruotės pritaikytos jūsų kūno poreikiams ir tikslams. Treneris skiria visą dėmesį tik jums, koreguoja kiekvieną judesį ir užtikrina taisyklingą techniką.
02.
Grupinės treniruotės
Treniruotės mažose grupėse kartu su bendraminčiais. Mažos grupės užtikrina, kad treneris galėtų skirti dėmesio kiekvienam dalyviui.
03.
Dar kokios nors treniruotės
Mattis erat accumsan pulvinar urna accumsan a blandit eget commodo dui laoreet ut commodo odio massa pellentesque platea ut arcu massa purus vestibulum proin.
04.
Dar kokios nors treniruotės
Vulputate augue convallis mauris ullamcorper consequat purus cursus consectetur sodales aenean dui nunc augue condimentum cras arcu quam ornare quis leo cursus non turpis.
Klausimai
Pilatesas su reformeriais
-
Kas yra pilatesas su reformeriais?
-
Kokie pilateso su reformeriais privalumai?
-
Kam tinkamos treniruotės su reformeriu?
- Treniruotės, atliekamos naudojant specialų treniruoklį, vadinamą reformeriu. Tai įrenginys, turintis stumdomą platformą ir spyruokles, leidžiančias reguliuoti pasipriešinimą.
- Pratimai su reformeriu suteikia galimybę lavinti raumenų jėgą, lankstumą ir kūno kontrolę įvairiose pozose – nuo gulėjimo iki balanso pratimų.
Tikslus raumenų darbas – aktyvina tiek paviršinius, tiek giluminius raumenis, o tai padeda stiprinti ir subalansuoti kūną.
Mažesnė traumų rizika – pratimai atliekami su kontroliuojamu pasipriešinimu, todėl sumažėja sąnarių ir raumenų pertempimo rizika.
Padeda gerinti laikyseną – stiprinant giluminius raumenis, gerinama kūno laikysena ir mažinama stuburo apkrova.
Platus pratimų spektras – leidžia atlikti įvairius pratimus, nuo švelnių ir lėtų judesių iki intensyvių jėgos treniruočių.
Pradedantiesiems: Saugus būdas pradėti treniruotes ir mokytis taisyklingos kūno padėties.
Po traumų: Reformerio pratimai mažina riziką sužeisti sąnarius ir padeda atkurti jėgas po traumų.
Sportininkams ir šokėjams: Stiprina raumenis ir gerina lankstumą, tai padeda pasiekti geresnių rezultatų sporte.
Siekiantiems gerinti laikyseną: Puiki priemonė kovoti su bloga laikysena ir stiprinti giliuosius raumenis.
SUSIPAŽINKITE
Mūsų komanda
Daiva
Klasikinės MaiRam jogos ir klasikinio pilateso mokytoja, turinti daugiau nei 20 metų darbo patirties. Po ilgų metų darbo Vilniuje ir Marijampolėje ji nusprendė sukurti vietą, kurioje modernios reformerių treniruotės derėtų su individualiu požiūriu į kiekvieną žmogų.
Urtė
Judėjimas ir sveika gyvensena mane lydi nuo vaikystės, todėl pasirinkus kineziterapijos studijas Lietuvos sveikatos mokslų universitete, tai tapo dar svarbesne mano gyvenimo dalimi. Mano 10-ies metų patirtis aerobineje gimnastikoje leidžia treniruotėse derinti žinias apie kūno biomechaniką, sąmoningą judėjimą ir fizinį pasirengimą. Lauksiu kiekvieno, norinčio sportuoti kartu!
Martyna
Esu Martyna, pedagogė, šiuolaikinio šokio mokytoja ir jau visai netrukus – sertifikuota pilateso instruktorė. Džiaugiuosi, turėdama galimybę į kūrybišką kasdienybę įtraukti daugiau sąmoningo judėjimo praktikų, dalintis patirtimi ir stiprinti meilę judėjimui Catpilates studijoje. Tikiu, jog turima patirtis užsiėmimuose padės ne tik pamilti stiprėjančio kūno galimybes, bet ir atvers kelius pajusti balansą tarp skubančios kasdienybės ir buvimo momento.
